股骨头坏死运动疗法通常有踏空锻炼法、直接抬腿锻炼法,下面给做详细的介绍:
1、踏空锻炼法,动作的要领患者仰卧位,双手置于体侧,髋关节与膝关节同时屈膝,小腿悬于空中,做髋关节交替屈伸运动,每次运动三到五分钟,每日锻炼三到五次,适宜症状,股骨头在塌陷期患者卧床休息,患肢肌肉萎缩,髋关节软组织黏连,髋关节屈伸功能受限或者是拄双拐不能负重的行走患者。
2、直腿抬高锻炼法,动作要领患者仰卧位,双手置于体侧,膝关节伸直,缓慢向上抬起下肢,下肢悬于空中停留一分钟左右,缓慢放下,双腿交替进行,每次锻炼三到五次,次数逐渐增加。