首先要注意休息,保持心情的稳定,避免大悲大喜,任何事都要有积极良好的心态。
在饮食上少量多餐,不要过饱,不要暴饮暴食,控制好体重,不要吃生冷、辛辣刺激类的食物,尤其是在临睡觉之前不要吃的过饱或者是吃甜食,防止体重增加。在饮食上一定要选择低脂、低胆固醇、低盐的饮食,多吃常见的瓜果蔬菜,以应季类的蔬菜水果为主,不要吃反季节性的。多吃一些黑木耳、蘑菇还有冬瓜这类的食物。适当的饮用一些茶水是可以的,但是不要饮用浓茶,也不要在睡前饮用,可以喝一些奶制品,也可以吃一些豆制品,这样可以控制高血脂、高血压。
适当的活动一下,可以练习一下打太极拳或者做做舒缓的瑜伽。循序渐进为主不能一下子运动过量,注意保暖防止感冒,保持大便的通畅,避免腹压过大,戒除烟酒的刺激。一定要遵照医嘱来用药,不要自己更改药量。