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中暑后饮食方面需要注意哪些

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医生主讲实录

一,少量饮水,中暑的人应该采取少量多次饮水的方法,每次以不超过三百毫升为宜,切忌狂饮不止,因为大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进,结果会造成体内的水分和盐分大量丢失,严重者可以促使热痉挛发生。

二,少吃生冷瓜果,中暑的人大多脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果,寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,严重者则会出现腹泻腹痛的症状。

三,增强营养,营养膳食应当是含高热量,高蛋白,高维生素A,B1,B2和C的食物。

四,少吃油腻的食物,中暑后应当少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更加容易引起消化不良。

以上内容仅供参考

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