睡眠时间与体质的强弱有关吗

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医生主讲实录

中医认为睡眠时间与人的体质密切相关。

睡眠多的人肠胃较大,皮肤质涩,分肉之间不华丽,由于肠胃较大,胃气积留流的时间就比较长久,皮肤质色分肉不华丽,胃气运行与外也就迟缓。胃气巡行的常规是昼行于阳、夜行于阴。当胃气行于阳,由表入里人便入睡,胃气行于阴,由里及表时人便觉醒,故肠胃大的人胃气就留阴气,阳气内敛,使精神不能振奋,所以闭目嗜睡、困倦多卧。

至于肠胃较小的,人皮肤滑润松还,分肉之间行通理,因此胃气行于阳分的时间较长久,阳气外张,使精神容易振奋,所以人少睡眠。

一般来说中医按临床体质分为阳盛型、阴虚型睡眠较少;痰湿型、血瘀型睡眠时间较长。

以上内容仅供参考

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