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• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 84025次

• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 31651次

• 高血压与低盐饮食
  高血压与低盐饮食息息相关，高血压患者应该做到低脂低盐饮食方式，最好每日控制食盐的摄入量，保证每日控制在五到六克左右，是因为它的摄入量与高血压发病率呈正相关。食盐内含有氯化钠，钠盐具有收缩血管，升高血压的作用，因此肾脏损害的高血压患者，应该要严格控制食盐的摄入。而且钠与氯广泛存在于肉，鱼，蛋，奶，菜等多种食物和饮水当中，仅从天然食物中摄入的钠量就足够维持体内钠的代谢。如果血压很高浮肿明显的情况下，可以给予无盐的饮食，除了要控制食盐的摄入，在饮食方面应该要做到低盐低脂低胆固醇的饮食方式，控制体重坚持体育锻炼。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 3885次

• 低盐膳食与高血压
  因为根据调查，吃盐量与高血压的发病率是有一定关系的，盐吃的越多，高血压病的发病率也就越高，两者关系几乎是成正比的。这是由于钠盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升血压物质的敏感性增加，引起细小动脉的痉挛，使血压增高，而且还可促进肾脏细小动脉硬化过程加快。同时钠盐又具有吸附水分的作用，如果体内钠盐集聚过多的话，水分就要大大增加，血容量也会相应的进行增加，加上细胞内外钾、钠比例失调，会使得红细胞的功能受到损伤，导致血液黏稠，流动缓慢，会加重血液循环的工作负担，导致血压的进一步升高。所以在平常的饮食上要注意低盐、低脂饮食，每天食盐的摄入量不要超过六克。
  语音时长 1:35”
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-23 3263次

• 高血压患者为什么要低盐饮食
  病情分析：这是因为如果食用大量的盐，患者会大量饮水，进一步会导致血压增高，因此高血压的患者一定要低盐饮食，每日摄取食盐量，应该逐步降低到6克以下。高血压的患者哪怕没有临床症状，也要积极服用降压药物。意见建议：建议患者保持规律的作息生活减轻精神压力，生活工作上劳逸结合，保持心理平衡。如果有任何异常症状，一定要及时就医。戒烟戒酒，多进行适当的体育锻炼。
  姜丽萍 主任医师吉林市人民医院

  2020-08-19 1401次

• 为什么说低盐饮食有利于高血压
  病情分析：因为盐分摄入过多，会引起水钠潴留，进而导致容量负荷过重，导致血压升高。同时，盐分过多，会激活体内的肾素-血管紧张素-醛固酮系统，引起盐敏感性高血压，所以，低盐饮食有利于高血压。意见建议：高血压患者不仅要低盐饮食，还要控制好体重，平时不要吸烟饮酒熬夜，适当锻炼运动，保持心情舒畅，规律作息，严格按照医嘱服用降压药。
  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2023-09-28 401次

• 低盐饮食与高血压
  高血压不仅是一种疾病，同时也是心脑血管疾病等诸多慢性疾病的危险因素之一。现代医学研究表明，盐的摄入量过多会使血压升高，对高血压的防治不力。低盐饮食与高血压的关系密切，低盐饮食是指每日可食用食盐不超过两克，约一牙膏盖，含钠0.8克，但不包括食物内自然存在的氯化钠。低盐饮食的要求如下：我国推荐健康人每天
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 276次

• 低盐膳食与高血压防治
  低盐膳食是指每天盐的数量在六克以内，对于心功能不全合并高血压可以控制在四克以内，这就是低盐膳食，低盐膳食可以预防高血压的发生，目前发现在不同地区人群血压水平和高血压患病率，与钠盐平均摄入量有着正相关的关系。但是同一地区人群中个体间的血压水平与食盐量并不相关，摄盐过多可以导致血压升高，主要是见于锐减敏
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 324次