宝宝火气重怎么办_谢金秋医生的语音科普

一、多给宝宝喝水，宝宝上火时要及时给宝宝喝水，可以适量的添加一些葡萄糖，以促进水分的吸收。

二、多给宝宝吃新鲜的水果蔬菜，宝宝多吃新鲜的水果蔬菜，能够有效的减轻上火症状，但是要注意任何水果都不能吃的太多，最好根据季节变化给宝宝选择合适的水果蔬菜，比如夏天水果上市较多，可以适当给宝宝吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等；荔枝、樱桃之类的要少吃，因为这些吃多了容易上火。蔬菜以绿叶青菜为主，他们的营养最丰富。

三、少给宝宝吃或者不吃油腻的生冷的食物，生冷油腻的食物宝宝吃多了很容易引起肠胃不适，较严重的会影响消化不良，还会加重上火症状，宝宝的饮食还是要以清淡为主比较好。很多内火症状大都是胃火引起的。

四、多补充益生菌，维护肠道健康，多给宝宝喝一些益生菌酸奶等，促进肠道吸收，保持肠道卫生，宝宝就不容易生内火了。

五、带宝宝进行适量的户外活动，适量的户外活动能够让宝宝呼吸新鲜空气，陶冶情操，这样宝宝会心情舒畅，内火也会慢慢减轻。

宝宝火气重怎么办

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