人的一生都需要补钙,从胎儿第三个月开始，胎儿对钙的需要量就骤然增加，母体低钙将直接影响胎儿的身高，体重，头颅，脊椎以及四肢的发育，若母体继续缺钙，孕期会造成腿脚抽筋，流产，难产，骨盆畸形，严重者可出现妊高症，癫痫，蛋白尿，水肿等产科并发症。严重的危及胎儿和母亲的生命，因此为了避免上述问题，孕期钙摄入量为每日800到1200毫克，当膳食摄入不足时需要通过钙片来补充。
新生儿期，此阶段出现胎儿自身的低钙期以激发钙的自我系统的启动，此阶段需要从母乳中摄取大量的钙营养，由于母乳中如果缺少维生素d，在出生两周后未及时补充，可能会出现低钙，惊厥，哮喘等症状，婴幼儿期为一生中代谢最旺盛的时期，大脑和身体迅速发育，乳牙长出，此时体内钙量将直接影响到前期的生长发育。
如果缺钙可能会出现出厌食，多汗，枕秃，鸡胸，o型腿，x型腿并发现上呼吸道感染，消化不良，肠炎等的几率增加，因此也需要补钙片。
学龄前期，此阶段生长迅速较快，他脑的重量增加，脑的内部结构发育完全，恒牙长出，神经系统发育成熟，青春期后骨骼逐渐愈合，身高增长，开始逐渐停止，补钙错过这个阶段将直接影响到成年后的健康状况，因此这个时期也需要吃钙片补充。
成年期以及中老年期也是钙质流失的时期，这个时期也需要给予钙片补充，以补充被损耗的钙质，可以避免出现低钙血症等并发症。
