怎么营养神经

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医生主讲实录

营养神经主要用弥可保,维生素b12,维生素b1,b6等,营养饮食原则:

一,饮食一定要定时,养成良好的生活规律,对于肠胃及整个身心都十分有利。

二,不要过饥,过饱,不要常吃冷食物,这样会伤害脾胃。

三,进食营养丰富的食物。多食莲子心,脂类食物,蛋黄,花生,羊脑,猪脑,核桃等;蛋白质食物,瘦肉,牛羊肉,鸡,鱼,水果等;含糖食物,白糖,蜂蜜,面粉,大枣,水果等;含维生素b1,维生素e的食物酵母,干豆类,糙米,燕麦等。

四,不吃或少吃辛辣性食物,尤其在晚上。

以上内容仅供参考

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