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• 怎么缓解打鼾

  首先我们要知道，他打鼾的原因是什么。如果我们上气道，从鼻腔到喉部这个地方，哪个部位产生了比较狭窄或者肿胀，这样会产生鼾声，像我们的鼻腔阻塞，导致呼吸气流受阻，导致我们的口咽部的软腭，悬雍垂这些黏膜的震动，产生鼾声的话，这样我们可以用收缩鼻腔黏膜的药物，使他呼吸气流通畅。这样我们可以缓解打鼾。如果是我们的扁桃体肥大、舌根肥大、悬雍垂肥大或者软腭肥厚，这些地方的话我们也可以通过手术，把肥大的一些组织去掉，便于这个气道的通畅，这样就可以导致鼾声减小。当然如果要是我们平躺的时候，出现舌根后坠出现打鼾，这时我们可以改变成侧卧位睡眠，这样鼾声也就会消失了。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-10 6783次

• 痛经怎样得到缓解

  一般来说，对于小女生多是婚育前的痛经，也就是原发性的痛经。对于原发性的痛经，我们主要是有四步小妙招：第一个，就是静卧休息。第二步，就是加温保暖。第三步，就是转移放松，可以读书、听音乐。最后，如果是疼痛比较厉害，我们当然要合理用药。只要通过以上几个步骤，痛经就可以得到明显的缓解。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 6634次

• 怎样有效预防打鼾
  从以下几个方面可以有效预防打鼾：控制自身的体重，清淡饮食，避免进食过于辛辣、刺激性、油腻的食物。睡觉时采取侧卧位。如果出现鼻中隔弯曲，舌体肥大，扁桃体肿大，可在耳鼻喉科经医生的指导下进行手术切除。如果存在睡眠呼吸暂停的情况，夜间要使用无创呼吸机辅助通气，改善患者睡眠呼吸暂停、缺氧的状况。平时要加强锻炼身体，劳逸结合，养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒，不熬夜。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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  许鹏 副主任医师宜春市人民医院

  2020-05-25 3571次

• 怎样治疗打鼾
  常用的治疗方法有减肥、侧身睡眠、佩戴阻鼾器或者带呼吸机，甚至手术治疗。但是具体使用什么方法要看是哪种打鼾，如单纯性打鼾，又不影响其他人，可以不用处理。但是如果伴有呼吸睡眠暂停，要根据是哪种类型再进一步治疗。伴有呼吸暂停的打鼾，分为以下几类如阻塞型、中枢型或混合型，如果是阻塞型或混合型为主，要看是哪个位置阻塞。比如鼻腔的阻塞、咽腔的阻塞、或舌根的阻塞，现在治疗主要以解决鼻腔和咽腔的阻塞为主，需要做的检查有鼻腔是不是有鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，如果有可行手术治疗。如果是中枢型的睡眠打鼾，要考虑佩戴呼吸机治疗，手术效果可能不会特别理想。
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  孙艳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-13 2561次

• 怎样缓解打鼾症状
  睡前不要从事刺激的活动，睡前多活动之后以，柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，不要过于兴奋。避免吸烟饮酒等刺激性药物，肥胖的鼻息肉通常也比较肥大，睡姿以侧睡为主，因为此时的呼吸道比较通畅，仰睡或趴睡会使呼吸道不通畅。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-06 1402次

• 怎么缓解打鼾
  打鼾可由多种原因引起，如睡眠呼吸暂停低通气综合征，肥胖症，炎症，如扁桃体炎，咽炎，感冒，过敏，劳累及妊娠等均可导致暂时性打鼾，需要对原发疾病进行治疗，缓解打鼾可以枕头不要垫太高，床垫不要太软，营造睡眠环境，睡前不要喝酒，注意睡眠姿势，睡前喝点蜂蜜减肥养成良好的生活习惯，花椒泡水喝。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-01-28 2202次

• 怎样治打鼾
  肥胖引起的打鼾鼓励患者减肥，适当参加体育锻炼，提高身体素质，戒烟戒酒，避免长时间仰卧，必要时可予氧疗。咽部组织松弛，腭垂、扁桃体肥大导致呼吸道梗塞的患者，可行手术治疗。可以使用止鼾器，因为普通的口腔止鼾器只能口腔给药的缺点，现推出了一款新型的龙灯迪瑞液体止鼾器，可以同时作用于鼻腔与口腔，而且起效快速
  许庆天 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-01-06 1327次

• 打鼾严重怎样治疗
  打鼾严重通常是由于肥胖、年龄增长、腺样体肥大等原因引起，建议患者前往正规医院就诊，在医生指导下针对病因进行治疗。1、肥胖：如果患者较为肥胖，通常会有扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠等现象出现，会导致人体在睡眠状态下呼吸不畅，从而会发出声音。患者应尽量避免食用高热量食物，比如炸鸡、炸糕等，可以每天适当进
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-03-01 0次