患上妊娠期高血压需要多吃什么呢

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医生主讲实录

妊娠期高血压的准妈妈不能随便乱吃降压药,因为药物会对胎儿产生很大的危害,妊娠期高血压最好在饮食上要特别的用心,可以通过食疗的方法来稳定高血压血压,减压是妊娠期高血压准妈妈最安心、最安全,也是最优先选择的方法。

一,增加优质蛋白,如鱼类、去皮的禽类、低脂奶类、豆制品等有丰富的优质蛋白。

二,补充足够的钙、镁和锌,牛奶和奶制品有丰富而容易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以脱脂或低脂的奶制品为宜,豆类、绿叶蔬菜含有丰富的镁。海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。

三,减少饱和脂肪酸的摄入量,低饱和脂肪酸和低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物,如鱼、禽、瘦肉和低脂乳等等。

以上内容仅供参考

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