一、保证每日足够的睡眠时间,早睡早起很重要,机体在没有休息好的状态下,如果有癫痫发作的患者很容易诱发癫痫发作。
二、要避免一切刺激,比如突然受到惊吓刺激或者突然受到一些噪音,突然的强光等刺激,有癫痫病史者也需要避免陌生人的靠近,最好住在自己熟悉的环境下,固定的房间内,房间的灯光光线也要适宜。
三、注意饮食,要进食清淡没有刺激性且富有营养的饮食,一日三餐固定进食,这样就可以避免出现过饱或者饥饿的情况。饮食中也需要增加粗纤维食物的摄入,这样可以预防便秘的发生,便秘也是诱发癫痫发作的一个诱因,还需要避免接触烟、酒以及有油烟的环境。
四、适当的参加一些活动,比如在家人的陪同下进行一些慢走的活动,可以起到促进新陈代谢的作用,促进全身的血液循环。
五、注意预防上呼吸道感染,日常生活中不要淋雨、受凉。要随季节气温的变化适时的增减衣物,不要过度饮水,避免接触有上呼吸道感染者。