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睡觉醒来腰疼怎么回事

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医生主讲实录

睡觉醒来腰疼可能是受凉了或者是睡姿不正确,压迫了血管神经。工作不要久坐,不时动动身体,现在人的工作方式就是一整天对着电脑,虽然没有过多的体力劳动,但是长时间的对着电脑也会让身体感到非常疲惫,因此在日常工作中也要注意休息不要久坐。

工作一段时间后要起身喝水或者活动一下筋骨,这样才能让自己的身体不会很疲惫,适当调节一下对身体也是非常好的,才不会导致每天早上就有腰痛的感觉。

注意睡觉姿势,早上起床会腰疼,很大一部分原因可能是由于晚上睡觉的姿势不正确。如果睡觉时一直保持一个姿势或者压到腰部的话,也是会让腰部非常疼痛的,因此睡觉过程中要适当地翻一翻身。尽量正面说或者是右侧睡,这样会让身体处于一个良好的状态,早上睡醒后精神更加的棒。

以上内容仅供参考

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