首先献血前必须要进食一些食物,不能空腹进行献血,这是因为每次献血大概在两百到四百毫升之间。如果是在空腹状态下,人体一般处于一个低血糖状态,而人体在献血的时候对血糖的要求更高,如果是空腹状态容易出现心悸、乏力、头晕等低血糖症状,所以献血前必须要进食一些食物。
为了保证献血的血液质量,一般建议清淡饮食,如早餐进食一些流质或者半流质,如稀饭、面条、馒头、牛奶等食物。但是不建议进食高脂肪、高蛋白的饮食,以免献出的血液成一个脂肪血的状态。同时在献血前要注意休息,并适当的饮水稀释血液,以免献血后出现明显的不适反应。