新鲜莲子小孩儿能吃,但是要少吃。新鲜的莲子中味道比较甜,还含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素c、尼克酸、钙、磷、铁、钾、荷叶碱,莲子糖等物质,小孩子可以适当吃一点,是有好处的,但可别多吃。
一,小孩儿如果有出现便秘或者是大便干结的情况,最好是不要吃莲子了。因为莲子中含有植物碱成分,有一定的涩肠止泻的作用。若是小孩儿继续吃莲子,可能就会出现排便困难的情况,使毒素长时间的停留在体内,影响小孩子的生长发育。
二,小孩儿吃新鲜莲子的时候,最好不要喝牛奶。因为牛奶会与胃酸一起反应,在体内会生成难以消化的物质。而莲子还会使这种物质凝块加大,加重便秘的情况。
三,小孩子吃新鲜的莲子的时候,如果莲子是比较嫩的,可以直接吃莲子心。如果说莲子比较成熟,莲子心就会比较苦,小孩子最好是去掉莲子心再吃比较好。