失眠的分型没有统一的规定,一般分为以下两种:
一、从时间长短上分型,可分为短期与长期失眠。
短期失眠,即失眠持续两到三周,超过三周则叫长期失眠。一般短期失眠都为应激状态所致,如突然的精神刺激或亲友伴侣死亡、或工作出现麻烦,都可引起短期失眠。这种失眠往往会随着事情的解决,而逐渐消失。
长期失眠为真正的失眠,除睡眠时间过短之外,还可出现一系列睡眠不足的症状。
二、从失眠的不同时间上分型,可分为入睡困难、早醒、极易醒、入睡困难、极不易入睡、翻来覆去、焦躁不安、心悸不适,等到入睡时已到深夜了。
早醒即能慢慢入睡,但一觉醒来才睡两三个小时,以后则反复不能入睡,似睡非睡,反复做梦。
易醒则为睡眠期间很容易惊醒,醒后也能入睡,但因夜间多次惊醒,而影响睡眠的质量,故也出现睡眠不足的症状。