首先很简单分辨的,如果是有蛀牙,那么牙齿上会有黑色的物质,如果说是上火,则没有黑色,牙齿还是白的。
每天要早晚刷牙,饭后漱口,不要吃甜食,不要吃辛辣容易上火的食物。清淡饮食,要多喝水,多排尿,上火可以吃金银花清热颗粒,或者是牛黄解毒片等。
平时要注意个人口腔卫生,按时刷牙,饭后漱口,多喝水,吃清淡食物,忌辛辣,多吃蔬菜水果等。建议到医院口腔科进行检查,看是否有龋齿,如果有的话一定要进行积极的治疗。
平时要注意个人口腔卫生,养成良好的卫生习惯,坚持做到早起及睡前刷牙,饭后漱口。了解并掌握正确的刷牙方法,养成健康的饮食习惯。注意营养要均衡,多吃瓜果蔬菜,多吃肉蛋蔬菜瓜果等,有益于牙齿口腔健康的食物。