生完孩子便秘,建议每天早饭后二十分钟做提肛运动,约十到十五分钟。临睡前做顺时针腹部按摩十分钟,不吃刺激性泻剂,要多喝水,吃全麦的食品,建议去医院进一步检查排粪造影和全胃肠道钡条通过试验。
平时在饮食方面要多加注意,饮食应该以清淡易消化为主,避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要养成良好的饮食习惯,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果。
要注意适当的锻炼一下身体,平时也要注意养成每天定时大便的习惯,即使排不出来,也要按时的上厕所。经过长时间的条件反射,就会养成每天定时大便的好习惯,平时也要注意保持心情舒畅。