吃什么对心脏好

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医生主讲实录

很多食物对于心脏都有一定的好处,建议在日常生活中可以适当的多食用苹果,苹果中富含纤维物质可补充人体足够的纤维素,降低心脏病的发病率还可以减肥,香蕉钾元素的含量很高,对于人体的心脏和肌肉功能有好处,能够帮助人体保护心脏健康。

在对心脏有益的食物当中核桃排在首位。对心脏有益的食物还有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、茄子等,还可以多吃一些柚子可以预防心脏病,杏仁具有强大的保健作用也可以适当的吃一些。同时也可以多吃大蒜,大蒜是保健食品,它能够带走有损心脏的胆固醇,还能够降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白,血小板的黏滞性。

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