量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内,或者是晚上睡觉之前。如果早晨测量,请在起床后1小时之内,排尿后、早餐前。如果要服用降压药物,在服药之前进行。如果晚上测量,建议在睡觉前进行。如果是其他时间,在身体和心情都处于稳定状态时,测量最好。另外,建议每天在同一时间内,时间段内进行测量。
正确的测量方法是,以臂式和腕式电子血压计的测量方法为准,测量时保持安静,将手臂自然伸展,平放于桌面,注意绑带跟心脏保持同一水平。引起血压变化的因素有很多,比如剧烈的运动、精神状态、感情、饮食、饮酒、排尿、排便、环境的变化、温度变化、吸烟等,都有可能会导致。