孕妇怎么缓解颈椎病

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医生主讲实录

妊娠期的女性可能由于胎儿迅速增长而对肩背部,颈部造成比较大的负荷,从而导致颈椎病,或者是有长时间的坐立低头,比如玩手机看书等等可能会并发或者是加重颈椎病,针对这种情况可以做如下的措施来达到缓解:

第一,去除诱发因素,比如严格禁止长时间的坐立低头,同时要注意休息,休息的时候以平卧硬板床为主,注意不要躺着玩手机或者是看书。

第二,可以佩戴颈托,颈托可以达到稳定颈椎,同时缓解颈部肌肉痉挛的目的。

第三,可以做颈部的一些针灸,推拿,按摩这样的理疗方式,最后在休息的间期,可以起来坐一下颈椎的米字操这样的锻炼体操,妊娠期出现颈椎病的话,要尽早的进行干预,防止病情加重,到后期甚至可能会对胎儿产生一定不良的影响。

以上内容仅供参考

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