一、按揉丰隆,此穴位于小腿前外侧膝盖外下方凹陷处与外踝尖连线的中点处。
二、点按少商,此穴位于拇指末节桡侧,距指甲根脚0.1寸处,用拇指点按两侧少商穴各一到两分钟。
三、按揉鱼际,此穴位于第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处,用拇指指腹按揉两侧鱼际穴各一到两分钟。
四、按揉列缺,两手虎口交叉,一手食指尖按在另一手的桡骨突起处,当食指尖处即为此穴,用食指按揉两侧的列缺穴各一到两分钟。
五、按揉膻中,此穴位于胸骨正中线上平第四肋间隙,两乳头之间的中点处,食指指腹按揉膻中穴三到五分钟。
一、按揉丰隆,此穴位于小腿前外侧膝盖外下方凹陷处与外踝尖连线的中点处。
二、点按少商,此穴位于拇指末节桡侧,距指甲根脚0.1寸处,用拇指点按两侧少商穴各一到两分钟。
三、按揉鱼际,此穴位于第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处,用拇指指腹按揉两侧鱼际穴各一到两分钟。
四、按揉列缺,两手虎口交叉,一手食指尖按在另一手的桡骨突起处,当食指尖处即为此穴,用食指按揉两侧的列缺穴各一到两分钟。
五、按揉膻中,此穴位于胸骨正中线上平第四肋间隙,两乳头之间的中点处,食指指腹按揉膻中穴三到五分钟。
以上内容仅供参考
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