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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 3892次

• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 2828次

• 小臂肌肉酸痛怎么办
  小臂肌肉酸痛主要是手用力多、手腕用力多或者前壁做旋转活动多造成的，跟这个肌肉用力比较大，肌肉用力的时间比较久有关系。如果出现了酸痛以后，要做局部肌肉的放松，按摩、理疗、可以用温水毛巾敷一下，热胀冷缩，热可以改变局部的血液循环，带走酸性的代谢产物。最后我们还要注意小臂的肌肉有没有肿胀痛、出现水泡等等表现，如果出现了这种叫做张力性水泡的东西，我们要小心有没有骨筋膜室综合征，这种问题需要及时去医院急诊处理的。
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  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-05 6805次

• 小臂酸痛是什么原因
  在临床上，对于引起小臂酸痛最为常见的原因考虑还是由于长时间过度的劳损，从而使得肌肉劳损，体内的肌酸激酶分泌过高，就会引起小臂出现酸痛的症状，这是引起小臂酸痛最为常见的原因。针对于这种情况的治疗最主要的还是需要嘱咐病人休息，这是非常关键的，因为本身就是由于劳累才引起的酸痛症状，所以说后期要想促进恢复休息是非常关键的。千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如说针灸，按摩等治疗，对于小臂酸痛的症状慢慢就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-19 41149次

• 左小臂酸痛是什么原因
  这种情况的出现，可能是由于过度劳累的原因，使得这个部位乳酸堆积过多所引起的，也可能是你在睡眠的过程中，由于睡姿不正确，使得这个部位长期受到挤压所引起的，建议你可以找当地的中医，通过针灸的方法来进行一下这方面的治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-30 4802次

• 右手小臂突然酸痛了起来是怎么回事
  病情分析：可能是由于之前做过剧烈运动而造成的肌肉拉伤产生的疼痛，也可能是由于颈椎病或者风湿所导致的局部气血不通而产生的疼痛。意见建议：平时要避免身体长期处于同一个姿势或者重复同一个动作，要合理的进行运动。在日常生活中可以进行热敷的方式进行治疗，并且搭配按摩来帮助缓解酸痛。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-04-12 902次

• 小臂酸痛无力
  首先需要说明一下小臂酸痛无力的原因，在临床上最常见的考虑还是由于过度的劳累、牵拉刺激或者受凉等原因引起的肌肉劳损，使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起局部的酸痛、无力症状。针对这种情况的治疗，首先需要远离劳损的环境，如果继续劳损，这种酸痛的症状是很难改善的，尽量以休息状态为主。千万不能受凉，可以坚持
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 821次

• 喝完酒小臂肌肉酸痛
  喝完酒小臂肌肉酸痛可能是由于酒精耐受性较差导致，也不排除是由于痛风引起，可根据医生的指导通过药物治疗。1、酒精耐受性较差：当喝完酒小臂肌肉酸痛可能是由于喝完酒之后，体内酒精含量升高导致体内代谢酒精的酶类相对较少，身体就会出现一系列的不良反应，就会引起患者出现手指酸痛、手臂疼、肌肉疼痛等症状，还会引起
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 406次