一闭上眼睛就做梦是怎么回事

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医生主讲实录

​多梦的一个问题是属于睡眠质量不好的表现,也属于睡眠障碍的一种情况,而睡眠不好是会导致一些身体的不适,可以考虑使用一些安神补脑液,可以帮助改善睡眠。

另外白天多运动也可以帮助改善睡眠,有可能是精神衰弱,植物神经调节紊乱所导致的,宜食清淡,少食辛辣,油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物并无作宜,改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态。

另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

以上内容仅供参考

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