吃什么降血糖最快最好

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医生主讲实录

在饮食方面建议可以吃番茄,番茄十分适合糖尿病患者食用。番茄富含铁元素、维生素c、以及维生素e可以帮助糖尿病病人控制血糖还能够提高高密度脂蛋白。还可以吃菠菜、菠菜富含叶黄素、能预防糖尿病的眼部并发症,菠菜含有大量的膳食纤维、b族维生素、铁、钙和维生素c的重要来源也是非常适合糖尿病病人。

芦笋,芦笋所含香豆素等成分有降低血糖的作用。经常食用芦笋可以改善糖尿病病情,蘑菇,蘑菇的营养丰富,其中,富含的钾元素有助于控制血压膳食纤维能够帮助糖尿病人预防心血管并发症,菜豆和小扁豆等豆类具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点。

​其含有的丰富纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度来阻止血糖峰值的出现。

以上内容仅供参考

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