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• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 8671次

• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 441387次

• 吃什么会湿气重
  湿气重是现代人常见的一个通病，至于吃什么会导致湿气重，凡是辛辣、刺激、生冷、油腻、煎炸、烧烤类的食物都会导致湿气重。因为这些食物进入到人体之后会刺激人体胃肠道的黏膜，引起脾胃功能的下降，而中医认为脾主运化，当胃黏膜受到刺激，脾胃功能下降的时候，脾的运化功能失调，导致水液代谢的下降，从而产生水湿聚集在体内，形成湿气重的体质，这类患者往往表现为肢体困倦、乏力、沉重、便溏、食欲不振等等。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 4380次

• 湿气重会腹泻吗
  湿气重有可能会导致腹泻的，湿邪入侵身体可能会引起身体的沉重、疼痛，尤其是关节收缩不顺，引起腰背病或者是关节痛，也可能表现为脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的一些人，口淡，食欲下降，胸腹感到很闷，容易发生拉肚子，功能性的肠胃炎发作等情况，因此，体内湿气比较重是会引起拉肚子的。引起拉肚子的原因，比如说感染性的因素，细菌病毒消化道感染是常见的原因，食物中毒或者是其它部位的病变感染，也会引起孕妇拉肚子。饮食的原因，食用一些粗糙变质的食物和不良饮食习惯都是可以诱发的。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-27 10847次

• 湿气重会怎么样
  湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴湿邪致病，常出现以肢体沉重为特征的临床表现，如头身困重，四肢酸楚，恶寒发热，发热体酸，经脉缩短，拘急或挛，肢体关节疼痛重着或肿胀，头晕目眩等。中医建议可以使用藿朴夏苓汤，薏苡仁汤等
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-12-04 2201次

• 一个人湿气重会怎么样
  病情分析：体内湿气重的人大多数都是饮食油腻，缺乏运动。意见建议：湿气重患者再阴湿天气身体会有所变化，如肠胃不佳，精神不振，四肢沉重，皮肤出疹子，雀斑加重等症状。患者平时不要待在潮湿环境中，坚持每天运动，通过出汗排出体内湿气，不吃生冷油腻食物，多吃一些薏米，红豆类食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-29 1303次

• 长期在湿气重的地方工作会怎么样
  长期在湿气重的地方工作会导致类风湿性关节炎、慢性支气管炎等疾病的发生。1、类风湿性关节炎：长期在湿气重的地方工作容易导致过多的寒气侵入关节部位，引起类风湿性关节炎的情况出现，导致患者出现关节疼痛以及肿胀的症状，病情严重的患者还可能会出现活动受限的情况，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-15 677次

• 肩颈湿气太重会怎么样
  肩颈湿气太重一般会出现湿邪沉重以及湿邪黏腻等问题。1、湿邪沉重：一般内湿邪严重，容易停留在肩颈关节处，通常会出现在颈椎或者两侧的肩背部，出现拘紧、疼痛、怕冷以及遇寒加重等现象。去除肩颈湿气，最常见的方法还是热敷，热敷的时候注意温度，避免烫伤皮肤。2、湿邪黏腻：患者一般出现口中比较黏腻、头晕、头痛、腹
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 925次