心里难受失眠

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医生主讲实录

任何人都有心理问题,才能看到心理状态好坏的区别,不要走极端,不害怕困难,失败是成功之母,每次失败都是为了将来不再重蹈覆辙,有问题就寻找对策,而不是一直纠结历史,那样只会沉浸在过去。

心有多宽,路就有多远,努力前行,释放压力,失眠是常见的睡眠障碍,可继发于躯体因素,环境因素,神经精神疾病等。反正是因精神紧张,焦虑恐惧,担心失眠的所谓原发性失眠症,其症状特点为入睡困难,睡眠不深,易惊醒,早醒,多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感,白天嗜睡,严重影响工作效率或社会功能,在睡前稍微吃一些睡眠的食物,更有利于改善睡眠。

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