血压的正常值不论男性还是女性,或者是年龄大小,都是一个标准,收缩压在90-135毫米汞柱之间,舒张压在60-85毫米,如果超过了140毫米汞柱,或者是90毫米汞柱的考虑高血压。
可以在平时的饮食中多注意低盐,低脂的饮食,建议要定期健康体检,排除慢性疾病的可能,比如高血压,动脉硬化贫血的慢性疾病引起的病情。平时要注意高蛋白饮食,如鸡,鸭,鱼,肉,要循序渐进的加强运动,保持8小时的睡眠,才能够有利于增强抵抗力。可以平时生活中保持低盐,低脂的饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,才有利于疾病的恢复。
血压的正常值不论男性还是女性,或者是年龄大小,都是一个标准,收缩压在90-135毫米汞柱之间,舒张压在60-85毫米,如果超过了140毫米汞柱,或者是90毫米汞柱的考虑高血压。
可以在平时的饮食中多注意低盐,低脂的饮食,建议要定期健康体检,排除慢性疾病的可能,比如高血压,动脉硬化贫血的慢性疾病引起的病情。平时要注意高蛋白饮食,如鸡,鸭,鱼,肉,要循序渐进的加强运动,保持8小时的睡眠,才能够有利于增强抵抗力。可以平时生活中保持低盐,低脂的饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,才有利于疾病的恢复。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测