怀孕37周的时候耻骨疼是因为胎儿增大压迫耻骨和耻骨分离等因素所造成的,这种情况下建议准妈妈应该减少活动量。如果怀孕37周耻骨疼的厉害就一定要注意休息,减少活动量,尤其是要注意减少爬楼梯和下楼梯的次数,尽量不要长时间的走路,在走路的时候应该迈小步子,可适当的用手或者是东西托住腹部以减少对于耻骨的压迫。
第二就是让尽量的舒服的睡觉姿势,准妈妈在睡觉的时候往往会感觉到非常的累,而如果睡姿不正确也会导致耻骨疼的症状加重,这时最好是使用孕妇专用的枕头或者是两腿之间夹一个软的枕头,此外在睡觉的时候最好采取左侧卧位,但也应该适当地更换一下姿势。穿着的衣服一定要选择宽松舒适型的。
第三就是采取正确的坐姿和站姿,在坐着的时候应该把腰挺直并且在屁股下面垫上柔软的垫子,每做1小时的时候就要起身活动活动。站着的时候应该把两腿微微分开,如果觉得累就应该尽快换个姿势或者是躺下休息一会儿,如果说这种感觉一直持续而且带有小腹疼痛的情况下一定要及时到妇科进行检查,必要的时候应该住院观察。