首先闭经虽然说是女性不可避免的一个生理过程,但是如果过早出现就是有一定的疾病了,还是需要提前做好准备和预防措施的,首先平时要注意增强身体的素质,增强身体的抵抗力,提高身体的健康水平。
再来就是平时需要多参加一些体育锻炼,可以做一些保健操或者慢跑或者游泳,保持锻炼的习惯,再来要保持心情的平和和心情的愉悦,减少一些精神刺激,尽量保持稳定的情绪让气血通畅,月经期间一定不要着凉,特别是腰部以下的部位,洗脚以后要擦干不要用冷水洗脚。
另外一定在月经期间不能吃生冷的食物,经期的时候身体的抵抗力会下降的,这个时候要避免过度劳累,多休息,调养气血,吃药也需要避免尽量少服用一些寒凉性的药物。
另外要注意营养的充足,保护好脾胃,食欲好的话可以多吃一些肉类牛奶和新鲜的蔬菜,最好不要吃辛辣刺激性的食物,另外就是尽量少服用或者不服用避孕药,还要谨慎对待人工流产。