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• 夏季中暑怎么办

  夏季中暑一般需及时进行体外降温、体内降温，降低核心体温是中暑治疗的关键，降温的速度决定患者的预后。一、体外降温：将病人迅速转移到通风良好的低温环境，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩，促进散热。还可用毛巾蘸取15℃的冷水反复擦拭皮肤，或用冷水浸泡过的床单包裹全身、用电风扇或空气调节器来降温。二、体内降温：对于体外降温无效者，可用冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗或血液透析，或将自体血液体外冷却后回输体内降温。夏季由于天气比较炎热，人体可出现产热增加、获取热量增多，加上夏季使用空调较多，体内湿气不易排出，就很容易发生中暑、暑湿的情况，所以患者应注意预防中暑，尤其是夏季时，可以在家中备些太极藿香正气口服液等药物，可以外散风寒，内化暑湿。在日常生活中还需注意合理穿着，避免暴晒，尽量使身体保持凉爽，同时应学习和了解中暑，并警惕中暑症状，做到早期发现、早期处理。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 23098次

• 运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

  运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 10328次

• 夏季如何缓解心理中暑
  心理中暑主要是指夏季莫名其妙地出现情绪和行为的异常，如情绪烦躁，爱发脾气，心情低落，容易骂人等。如何缓解这种情绪，首先要注意保持个人的心情，心静自然凉。可以去听一听轻音乐或者静坐沉思，进行一些冥想，多做一些放松的事情，使自己的心情放松下来，同时要多喝水，避免出现脱水现象。注意劳逸结合，有积极乐观向上的态度，还可以参加一些适当的活动，比如游泳，滑冰等，不仅可增强耐热能力，而且还能缓解内心的压力。
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  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-23 1597次

• 中暑了怎么快速恢复
  出现了中暑，可以通过一些方式，能够尽可能的快速恢复。首先要脱离高温，高热，不透风的环境，到相对清凉温度低的，通风的环境中，并且解开衣物，使体内的热量能够很好的散发出去。并且可以适当的喝一点冷的饮料，比如冰可乐。必要时，可以选择服用一些降暑的药物，比如十滴水，藿香正气水等。如果症状比较严重，要及时的护送到急诊科救治，维持正常的生命体征，给予静脉点滴能量合剂，并且必要时可以选择使用低温的生理盐水进行灌肠。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-09-03 15201次

• 夏季中暑后如何快速恢复
  中暑后首先要脱离高温的环境，将患者转移到阴凉通风处，最好转移到空调房以增加辐射散热，给予清凉含盐的饮料，体温高者最好给予冷敷。重症中暑的治疗：快速降温是治疗的首要措施，要迅速脱离高温高湿的环境。用凉水反复擦拭皮肤，同时应用电风扇或空调加快蒸发，同时拨打120,送往医院进一步治疗。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-27 3602次

• 夏季为中暑高发季节，如何预防
  1、保证充足的睡眠，合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。 2、科学合理的饮食，吃大量的蔬菜、水果以及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗，切忌节食。 3、做好防晒措施，室外活动时要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，戴好帽子，衣着宽松，可疑适量的涂抹一些防晒的用品。 4、要合理饮水，每日饮水3到6升，以含氯化钠0.3%到0.5%为宜，饭前饭后及大量运动前后要避免大量的饮水。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-27 1303次

• 夏季中暑后如何快速恢复
  首先，要立即将患者转移到阴凉通风处或者电风扇下，最好转移到空调房，以增加辐射散热。给予清凉含盐的饮料，体温高者最好给予冷敷。重症中暑的治疗快速降温是治疗的首要措施，要迅速脱离高温高湿的环境，将患者平卧并去除全身衣物对皮肤肌肉按摩促进散热。无循环障碍着要冰水擦浴，或者将躯体进入27-30摄氏度的水中降
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-07-26 139次

• 落枕后如何快速恢复
  患者落枕后想要快速恢复，可以通过热敷、针灸等方式帮助缓解。落枕的发生主要和睡眠姿势不当、枕头舒适度低有关。1、热敷：发生落枕之后，可以用毛巾进行热敷，能够加快血液循环，缓解疼痛，坚持一到两天就会慢慢恢复正常。期间还可以搭配按摩的手法，能够疏通经络，减轻软组织水肿。2、针灸：如果效果并不理想，可以采取
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-09-14 3439次