癌症患者的失眠如何治疗_李长颖医生的语音科普

癌症病人往往失眠居多，其实失眠除了安眠药之外可以用饮食来调理，在日常饮食中多吃一些有利于睡眠的食物能非常健康的改善睡眠质量：

第一、多吃水果。失眠的人心情会比较烦躁，这时候可以选择吃一些碱性食物来对抗疲劳，比如苹果、香蕉、梨等。当然富含维生素b的水果也是很不错的，比如说葡萄、椰子、酸枣、莲子、龙眼、桑椹、梅子、荔枝等b族维生素丰富的食物。

第二、多吃蔬菜。失眠的人可以多吃山药、洋葱等含钙、镁、磷丰富的蔬菜。

第三、菜肴的选择方面。失眠患者菜肴选择可以偏向于卵磷脂和脑磷脂多的食物，如鹌鹑、猪心、猪脑、肚里肉、黄鱼、青鱼、鲳鱼、鲈鱼、鲑肉等等。

第四、核桃，核桃补脑有利于失眠的恢复，核桃是补脑神器，它还可以用于治疗神经衰弱、健忘多梦。失眠的朋友不妨试试一天吃几个核桃，坚持几个月看看效果。

癌症患者的失眠如何治疗