维c在补铁后吃还是前吃

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医生主讲实录

维生素c是在补铁后吃还是补铁前吃,一般来说,在补铁的时候搭配适当的维生素c,能够起到很好的效果,这两种药物最好要同时服用,同时服用能起到很好的效果。

因为维生素c可以处理三价铁向二价铁的转化,只有二价铁才能和身体的红细胞的载铁蛋白结合,形成血红素铁,用来携带氧气,为机体供养。通常当铁和VC按适当的比例搭配的食用的时候,铁的吸收率可以达到3~6倍。还需要充分的休息,保持良好的睡眠,尤其是针对孕妇的患者,是需要适当的补铁和补充维生素c的。

以上内容仅供参考

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