为你推荐

• 人体每日所需维C的含量

  人体一天所需要维生素C的含量，对于正常人每日所需要的量大约是100mg左右；老年人以及儿童可能相对会少些，大约在70-80mg左右；而对于青春期的青少年，所需要的量相对会大一些，大约是100-120mg左右。维生素C，在体内是不能够通过自身合成的，必须要靠外界的摄入来补充。如果缺少维生素C，可能会导致机体出现坏血病或者牙龈出血，以及伤口复原缓慢，甚至还可能会导致机体免疫功能下降等情况。通常日常饮食中的维生素C的含量可以达到人体需要。只要每天保证吃一定量的新鲜的蔬菜、水果，基本可以满足机体的需要。只有当机体出现严重维生素C缺乏，才需要通过药物来进行补充维生素C，每天可以增加200-300mg左右。

  

  01:55
  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 3268次

• 铁在人体中的作用

  铁元素是体内需要的最丰富的元素，它参与能量代谢及造血。所以人体不能缺铁，缺铁最常见的就是贫血，轻者会影响精神和气色，严重者会出现、失眠、更年期综合征、月经不调等症，如果孕妇贫血，还会导致流产，胎儿缺铁还会导致体重较轻，出生后也易出现缺铁性贫血。同时贫血还会影响胎儿的脑部发育，使孩子出生后的学习能力下降。说了这么多，无非想要告诉大家，补铁很关键，建议积极去医院进行检测，如果身体正常，通过日常的饮食补铁就可以了，比如动物的肝脏、红枣、桂圆、芹菜等，如果出现缺铁性贫血现象就需要遵医嘱服用乳酸亚铁口服液，乳酸亚铁口服液是有机复合铁，不含游离铁离子，具有左旋性，与人体很容易融合，婴幼儿也可以喝。想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:21
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-06-11 6682次

• 铁含量高的食物有哪些
  铁是合成人体血红蛋白所必需的物质。生长发育期的儿童，孕妇或者是胃肠消化吸收功能不好的病人，经常会由于缺铁而造成缺铁性的贫血，所以适当的补充含铁量高的食物，是一种非常好的选择。含铁量高的食物，根据种类大概可以分为以下几种：第一就是肉类，肉类当中猪肉，牛肉，羊肉等含铁量都非常的丰富，也是我们日常生活中比较容易取得，经常食用的肉类。另外，海鲜中比如金枪鱼，鲳鱼等含铁量也是非常高的。此外，动物的内脏，猪肝，鸡肝，鸭肝或者是血液中，比如鸭血含有丰富的铁，而且认为动物中的铁比较容易吸收。蔬菜类如菠菜，木耳当中含铁量是非常高的。蛋黄中也含有丰富的铁。此外，需要注意的是，多吃一些新鲜的水果，尤其是含维生素C丰富的水果可以促进铁质的吸收。
  语音时长 01:25”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-26 15441次

• 人体的铁代谢
  人体内铁可以分为两部分：一、功能铁，包括血红蛋白铁，肌红蛋白铁，转铁蛋白铁，铁蛋白以及酶和辅因子结合的铁。二、储存铁，包括铁蛋白和含铁血黄素。铁总量在正常成年男性约为每公斤体重50到55毫克，女性为每公斤体重35到40毫克，正常人每天造血需要20到25毫克的铁。主要来自衰老破坏的红细胞，正常人维持体内铁平衡，需要每天从食物中摄取铁1到1.5毫克，孕妇和哺乳期可以摄取2到4毫克，动物食品铁吸收率较高，植物食品吸收率较低，铁吸收部位主要在十二指肠及空肠上段，植物铁状态，胃肠功能，铁储存骨髓造血状态以及某些药物均会影响铁吸收。
  语音时长 1:37”
  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-19 7960次

• 体内磷含量高怎么降
  病情分析：体内磷含量高，可以适当的补充一些钙元素，服用一些抗病毒药物，或者口服碳酸钙以及药用钙等药物来对磷起到一定的降解作用。磷含量高可能会对人体的肾脏产生一定的损伤，并且还可能会导致患者出现胃功能异常，所以当磷含量高的时候应及时进行治疗。意见建议：平时应少吃一些含盐较多的食物，尤其是熏肉类食物。同时吃东西时要细嚼慢咽，防止消化系统出现异常现象，同时适当锻炼身体，增强身体抵抗力。
  胡伟威 主治医师新余市中医院

  2020-07-05 9215次

• 毛豆嘌呤含量高吗
  病情分析：毛豆嘌呤含量比较高，一般每100克毛豆里面大概含有27毫克的嘌呤，是中嘌呤的食物，所以痛风的病人在病情发作的时候尽量不要吃，病情平稳的时候可以适当的吃一些毛豆的。黄豆、红芸豆、豌豆在痛风发作的时候也是不建议吃的。意见建议：痛风病人平时要特别注意运动，也要多喝温开水，多吃碱性的蔬菜，像菠菜、木耳，不要吃豆类和海鲜，尽量不要熬夜。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-07-07 52320次

• 人体铁含量高怎么排除
  可以适当的食用含锌或吃一些含锌较高的食物调和，含锌较高的食物有所有的谷物，蛋，奶产品，坚果，豆腐，食叶蔬菜，食根蔬菜等。所谓铁过高致癌，是在女性中概率会高一些，不用太放在心上，心情好一些，不要刻意去吃某一种或者某一类食物，身体自然就能调节到正常的范围。少吃一些含铁的食物，如动物血，动物肝，蛋黄，芝麻
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 553次

• 血液铁含量高的原因
  血液铁含量高通常是由于铁粒幼细胞贫血、肝炎等原因所引起的，患者可以在专业医生的指导下通过药物进行治疗。1、铁粒幼细胞贫血：铁粒幼细胞贫血通常是由性联遗传或常染色体隐形遗传所导致，通常患者会出现身体乏力、呼吸急促等症状，部分患者还会出现血液铁含量高的现象，可以在专业医生的指导下通过维生素B6片、叶酸片
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-10-28 125次