糖尿病人能不能吃水果
我们担心吃了水果之后血糖会增加,很多时候尤其是对甜的水果避而远之,其实并不是很可取。糖尿病人是可以吃水果的,因为水果有丰富的各种维生素、矿物质,还有一些纤维素,是糖尿病人需要的。但是怎么去吃,最好不要喝果汁,因为果汁血糖反应会比较高。
就吃整个的水果,但是量控制在一天1-2份的量。比如一根中等量的香蕉,或一个女性拳头大小的苹果。随着正餐后吃,随后可以做好血糖的检测。如果吃点儿后对血糖的波动不是很大,是合适你的。要配合好血糖的检测,很多的水果都是可以在适量的范围内吃的。
糖尿病人能不能吃水果
我们担心吃了水果之后血糖会增加,很多时候尤其是对甜的水果避而远之,其实并不是很可取。糖尿病人是可以吃水果的,因为水果有丰富的各种维生素、矿物质,还有一些纤维素,是糖尿病人需要的。但是怎么去吃,最好不要喝果汁,因为果汁血糖反应会比较高。
就吃整个的水果,但是量控制在一天1-2份的量。比如一根中等量的香蕉,或一个女性拳头大小的苹果。随着正餐后吃,随后可以做好血糖的检测。如果吃点儿后对血糖的波动不是很大,是合适你的。要配合好血糖的检测,很多的水果都是可以在适量的范围内吃的。
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