总胆固醇偏低吃什么好

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医生主讲实录

当总胆固醇偏低的时候,可以吃些高胆固醇食物,胆固醇含量多的食物有蛋黄、鱼子、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼,蟹黄,蟹膏等。螃蟹含胆固醇较高,每一百克蟹肉当中含胆固醇235毫克,每一百克蟹黄中含胆固醇460毫克,猪肝中胆固醇的含量较高,据分析每一百克猪肝中含胆固醇约368毫克。

但是,在选择这些食物的时候,每天适当的吃一些就可以,一定要控制好食用的量,不可以贪吃,否则就会引起总胆固醇偏高。另外,总胆固醇偏低,还可以吃一些柑橘类水果,椰菜、马铃薯、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色的多叶蔬菜等。以上食物,能够使人体血液当中维生素c的含量增高,保证血管的通畅。

以上内容仅供参考

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