回奶和饮食有很大的关系,如果在回奶的时候吃一些回奶的食物,可以让回奶事半功倍,常见的回奶食物有大麦芽,山楂,韭菜,苦瓜,但是具体的回奶效果,也有可能因人而异,有的妈妈效果很好,也有部分妈妈,食用以后没有明显的效果。
像大麦芽可每天当水喝,几乎几天就可以回奶,花椒十二克,加水五百毫升,煮至剩250毫升,加三十克的红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶,韭菜也是可以多吃,有帮助回奶的效果。另外,苦瓜是寒凉的食物,能够帮助回奶,螃蟹也是寒凉的食物,有回奶的作用;另外,一些生山楂,干山楂都可以回奶;另外,常见的一些橘子,柚子,石榴,橄榄,梅子,黄瓜,冬瓜等等,都有一定的回奶效果。