每天困的不行怎么回事

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医生主讲实录

每天犯困,你的机体在夜间没有得到足够的修复,所以白天就会不精神,可以给自己补充足够的维生素b族和蛋白质,可以提高机体的代谢速度,睡眠前多喝牛奶促进夜间修复,还有可能和睡眠质量不好有关。

如果夜间多梦,就容易有这种情况,注意排除贫血和妊娠反应,还有可能是脾气虚引起来的表现,脾主气血化生之源,在脾虚的情况下就会有气血不足,头目轻巧湿痒而有精神不振,容易犯困的表现,所以应注意及时的保养。

以上内容仅供参考

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