在怀孕五个月的时候胎儿相对比较大,因为随着胎儿的增大,它会导致女性腹部出现沉重感,这样容易导致女性的重心向前倾,不能保持正确的姿势,进而会导致腰部肌肉出现疲劳、劳损,进而引起腰痛。同时随着胎儿的发育,它会导致骨盆韧带出现松弛,也会引起局部的肌肉出现松弛,加大脊柱的弯曲度,这样就容易引起一个腰部的酸胀疼痛。
对这种情况主要是建议女性采取坐卧位休息,避免过多地行走,适当的按摩一下腰部肌肉,缓解腰部酸胀疼痛。必要的话可以配合热水袋局部热敷、按摩都可以明显地缓解不适。同时女性要增强腰部肌肉的锻炼,可以适当的转转身,或者是慢走或者倒退走,这样的话都可以明显的改善腰部肌肉酸胀疼痛。