一,经常开窗通风,保持空气流通就不容易患上呼吸道疾病是慢性咽炎治疗和预防的有效措施。
二,注意口腔卫生,早晚可用淡盐水漱口,出口后不妨再喝一杯淡盐水预防细菌感染。
三,注意保暖防治口鼻疾病,慢性咽炎的发病与口鼻和身体不注意保暖有关,睡觉时房间内温度不要太冷,洗澡和洗头发后,要及时的擦干身体吹干头发,冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,让口鼻不要受冷空气的刺激。
四,进行饮食调养,以清淡易消化的饮食为宜,还可以吃一些清咽利喉的产品,避免辛辣刺激的食物。
五,多喝水,这是任何时候都不能忘记的。
六,要加强锻炼提高身体素质提高机体的抵抗力。