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• 每天骑自行车多久能减肥

  骑自行车是减肥的有效方法之一。从运动的角度上，建议做减肥运动的时候达到有氧运动。骑自行车可以达到有氧运动的量是每次运动时间不少于三十分钟或者每天总体运动时间不少于三十分钟，每次不能短于十五分钟，如果体力好建议每天运动不超两小时。同时建议这种运动每天都做，一周至少坚持做五次，才可以有效达到减肥的运动量。达到减肥效果的运动量叫有氧运动，就是每天运动三十分钟到一百二十分钟，通常是三十分钟到六十分钟，每周至少坚持运动五次，如果体力好时间充足，每周运动七次也可以。运动时要注意避免一次运动时间过长，比如一天运动六小时，一周只运动一次，这种方式不能有助于减肥。建议每天都做运动，每周至少运动五次才能做到有效减肥，总之减肥运动要做到有氧运动，有氧运动要每天都做，持之以恒，才能达到好的减肥效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 10164次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 11558次

• 孕妇可以骑自行车吗
  孕妇是否可以骑自行车与孕周，及是否有症状决定的。如果在怀孕的早期，孕妇没有任何不舒服的症状，比如腹痛，阴道流血的情况，那么就可以骑自行车。但是骑自行车也需要注意，不要劳累，时间不宜过长，道路一定要平坦，不能颠簸的，否则有可能影响胎儿的生长发育，甚至造成流产的，这样就比较危险。如果是怀孕的中期晚期，由于子宫的增大，体型出现改变，那么骑自行车的时候会出现不舒服的症状，不建议骑自行车，这样可以改为适当的走步或者坐私家车。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-25 3566次

• 痔疮可以骑自行车吗
  在日常生活中，对于痔疮患者不建议骑自行车，因为骑自行车会持续性的压迫肛周组织，导致肛周压力过大，容易诱发痔疮的发作。在日常生活中对于痔疮患者不建议骑自行车，也不建议锻炼深蹲，可以适当的进行游泳，快走，慢跑等等，还要建议患者多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，一定要保持大便软化，排便顺畅，也要缩短排便时间，保持良好的作息规律，避免饮酒，吃太多辛辣刺激饮食，也要避免暴饮暴食，有条件还可以进行肛周温热水坐浴，改善肛周微循环。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-02-10 5159次

• 痔疮可以骑自行车吗
  病情分析：痔疮患者只要不在急性发作期是可以骑自行车的，但是也不建议骑太久，因为其太久的自行车会导致肛周软组织充血，会导致痔核肿胀，引起比较严重的临床症状，但是短时间内骑自行车是没问题的。意见建议：痔疮患者在日常生活中也可以进行跳绳，游泳，慢跑，快走等体育锻炼项目。一定要保持大便软化，排便顺畅，也要缩短排便时间，避免饮酒，吸烟，吃太多辛辣刺激饮食等等。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2022-02-06 1806次

• 怀孕可以骑自行车吗
  病情分析：对于孕妇而言，通常建议在怀孕期间都不要骑自行车，这是因为在怀孕早期骑自行车，可能由于太颠簸会影响胎儿的着床，甚至导致出现出血腹痛的先兆流产表现。意见建议：而在怀孕中晚期的时候，由于孕妇体重增加，肚子增大凸出明显，所以这时更不方便骑自行车，很容易由于骑自行车出现意外。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-03-01 4901次

• 膝盖积液可以骑自行车锻炼吗
  如果膝盖积液量较少，症状较轻，且处于稳定恢复期，一般可以骑自行车锻炼，如果膝盖积液量较多，症状较重，且处于疾病发作期，通常不可以骑自行车锻炼，同时患者的整体身体状况也是判断是否可以骑自行车锻炼的因素。如果膝盖积液量较少，处于恢复阶段，且没有
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-11 0次

• 心源性水肿可以骑自行车锻炼吗
  心源性水肿一般可以骑自行车锻炼，但是不要骑的时间过长。心源性水肿是指由于心功能不全引起体循环静脉淤血，使机体组织间隙有过多的液体积聚而引发的水肿，主要是右心衰导致，会使患者出现局部水肿、呼吸困难、营养不良性水肿等症状，一般需要通过服用药物的方式进行治疗，比如可以通过服用螺内酯片、呋塞米片等药物进行治
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 20次