一,睡姿不正确。落枕是指睡眠时,由于头离开了枕头引起的颈项疼痛或活动障碍,临床上确实有许多落枕病人是因为卧姿不良,枕头过高或过低以及枕头软硬程度不当所引起的,造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展的状态,而致肌肉痉挛。
二,枕头过高或过低。睡眠时枕头不合适,过高,过低或者过硬,都使得头颈处处于过伸或者过曲的状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。
三,感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈部气血凝滞,经络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。