为你推荐

• 腰椎间盘突出能拉单杠吗

  腰椎间盘突出拉单杠，是一种自体的牵引的方式，有助于椎间盘的复位。另外就是吊单杠，可以减轻身体对腰椎，对脊柱的压力，改善腰椎、脊柱的疲劳状态，预防因为腰椎、脊柱疲劳，而造成的椎间盘的突出。所以在吊单杠的时候，可以适当的增加一套，腰椎向后翘的训练运动，腿向后翘起，这样的话就可以训练后腰肌。腰肌的训练好了之后，就可以起到稳定腰椎间盘突出的效果，所以说在进行单杠训练的时候，可以很好的预防，腰椎间盘突出的症状，所以说这个腰椎间盘突出，是可以拉单杠的。

  

  01:12
  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 23500次

• 腰椎间盘突出如何正确吊单杠

  腰椎间盘突出的患者吊单杠的确能缓解症状，正确的方法是在单杠上垂直悬挂。而对于上肢力量强大，体重不是特别重的人，也可以选择做引体向上运动，不过都是要求逐渐适应，逐渐加大数量、强度。悬挂式的就是双手抓住单杠，开始让上肢用力，让自己的足跟逐渐离开地面，这时双足尖接触地面，靠体重牵拉让自己悬挂在单杠上，等适应后上肢有力量了，再逐渐减少足尖的负重，至完全不负重悬挂在单杠上。

  

  01:19
  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 12743次

• 吊单杠对腰椎间盘突出
  吊单杠可以减轻腰椎间盘突出对神经的压迫。因为吊单杠同时会通过腰椎重力作用出现一个拉伸的动作，这种拉伸会对椎间盘位置形成负压，然后椎间盘可以稍微有些回缩，但是回缩的范围不是很大。但是有的能够减轻对神经根的压迫，神经根没有压迫之后症状也就会明显减轻，往往下肢疼痛或者麻木的症状能够得到好转。但是，吊单杠不作为是治疗腰椎间盘的主要方法，应当应用一些脱水以及消炎的药物，比如说甘露醇，还有非甾体类消炎止痛药，这些都能够减轻神经根的水肿。另外，一定要保持卧床休息，避免活动，尽量选择腰部放松的体位。比如说在小腿下面垫上枕头以及棉被等来保持腰部肌肉的放松。除此之外还可以进行针灸推拿的治疗，然后放松腰部的肌肉，通过针灸治疗来达到舒筋通络活血消肿的作用。经过这些治疗之后一般腰椎间盘突出的症状会得到明显的减轻，如果症状还很明显，下肢放射痛以及麻木的情况仍然存在，最好进行手术治疗。通过椎间孔镜或者开放式手术的方法来解除腰椎间盘对神经根的压迫，就能够达到非常好的效果。
  语音时长 2:12”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 22649次

• 拉单杠对腰椎间盘突出
  拉单杠是一种自体迁移的方法，是有助于腰椎间盘突出复位的，另外拉单杠可以检修身体对腰椎脊柱的压力，改善腰椎脊柱的疲劳状态，预防腰椎脊柱疲劳而造成的椎间盘突出。在掉单杠的时候可以适当的增加一套腰椎后翘训练，脚向后翘起，八到十次为一组，每次训练两到三组，这个训练主要是锻炼腰背肌力量，训练好了以后能起到稳固椎间盘的作用，并且对于恢复腰椎间盘突出是有着非常好的作用。除此之外，如果有条件患者可以去正规的医院进行全部的理疗，按摩，推拿，针，灸牵引，平时在家里可以进行局部的热敷，每次敷半个小时以上，每天敷三次，效果是非常不错的。另外如果疼痛严重可以口服一些舒筋活络消炎止痛的药物。饮食结构上应该多吃一些营养丰富，清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需的营养成分，最后就是每天生活要有规律，早睡早起。
  语音时长 1:33”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 10805次

• 拉单杠对腰椎间盘突出
  拉单杠是一种自体迁移的方法，是有助于腰椎间盘突出复位的，另外拉单杠可以检修身体对腰椎脊柱的压力，改善腰椎脊柱的疲劳状态，预防腰椎脊柱疲劳而造成的椎间盘突出。在掉单杠的时候可以适当的增加一套腰椎后翘训练，脚向后翘起，八到十次为一组，每次训练两到三组，这个训练主要是锻炼腰背肌力量，训练好了以后能起到稳固椎间盘的作用，并且对于恢复腰椎间盘突出是有着非常好的作用。除此之外，如果有条件患者可以去正规的医院进行全部的理疗，按摩，推拿，针，灸牵引，平时在家里可以进行局部的热敷，每次敷半个小时以上，每天敷三次，效果是非常不错的。另外如果疼痛严重可以口服一些舒筋活络消炎止痛的药物。饮食结构上应该多吃一些营养丰富，清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需的营养成分，最后就是每天生活要有规律，早睡早起。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 2602次

• 腰椎间盘突出怎么吊单杠
  病情分析：单纯轻度腰间盘突出吊单杠治疗就是相当于简易的牵引治疗方案的一种方式方法而已，是以自身体重作为牵引力量治疗，根据病人自己的实际体重，上肢力量及单杠的高度具体牵引方法也不同，简单说对于肥胖的体重大并且上肢力量差的人可以选择悬挂式，对于上肢力量强大不是特别重的人可以选择做人体向上运动，都是要求逐渐适应逐渐加大数量强度。意见建议：悬挂式简单说就是双手抓住单杠，开始双上肢用力让自己的足跟逐渐离开地面，只是双足尖接触地面承受部分体重的，靠体重牵拉脊柱的，让自己悬挂在单杠上，适应了，上肢有力量了再逐渐减少足尖的负重力量至完全不负重悬挂在单杠上。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-06-03 7203次

• 吊单杠对腰椎间盘突出
  吊单杠可以减轻腰椎间盘突出对神经的压迫。因为吊单杠同时会通过腰椎重力作用出现一个拉伸的动作，这种拉伸会对椎间盘位置形成负压，然后椎间盘可以稍微有些回缩，但是回缩的范围不是很大。但是有的能够减轻对神经根的压迫，神经根没有压迫之后症状也就会明显减轻，往往下肢疼痛或者麻木的症状能够得到好转。但是，吊单杠不
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 1322次

• 吊单杠对腰椎间盘突出
  吊单杠可以减轻腰椎间盘突出对神经的压迫。因为吊单杠同时会通过腰椎重力作用出现一个拉伸的动作，这种拉伸会对椎间盘位置形成负压，然后椎间盘可以稍微有些回缩，但是回缩的范围不是很大。但是有的能够减轻对神经根的压迫，神经根没有压迫之后症状也就会明显减轻，往往下肢疼痛或者麻木的症状能够得到好转。但是，吊单杠不
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 938次