血压140 90是高血压吗_杨庆玺医生的语音科普

是的，血压140/90属于一级高血压，我们应该进行一般的进行预防性的治疗，或者是生活注意，以及饮食方面的改善，就可以避免的进一步加重，包括饮食。

第一、是低盐饮食，每天盐的数量应该控制在六克以内，如果合并有心功能不全应该控制在四克以内，少吃腌的咸菜，腌的鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，腌的咸鱼等都是不建议吃的。

第二，要吃一些蔬菜水果，还有维生素a,c含量比较丰富的蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

第三、应该少吃肥肉，排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉、以及火腿肠等这些都不建议吃，戒烟、戒酒适当的参加一些有氧运动，保证好睡眠，睡眠好就可以改善次日的血压，同时应该减轻体重，把体重指数控制在24千克每平方米以内，可以吃一些植物蛋白，豆浆豆腐脑，可以吃些优质蛋白含胆固醇比较低的食物，例如鸡肉、鱼肉、瘦肉、海参、鲍鱼等，通过以上这些方式，应用两个月如果血压仍然是没有明显变化，可以加用药物治疗。

血压140 90是高血压吗

医生主讲实录

为你推荐