怀孕饮食上一定要注意,主要是注意尽量少吃一些凉的和辛辣的食物,主要是避免刺激胃肠黏膜,造成胃肠黏膜的损伤,引起腹痛、腹泻等情况,避免影响到胎儿的生长发育的情况。同时也要注意尽量少量多餐,不要暴饮暴食,避免引起消化不良的情况。尽量少吃一些太酸的食物,少吃一些油炸的食物和一些腌制的食物,比方说咸菜、酸菜等。
饮食上尽量多样化,主要是注意要多吃一些高蛋白的食物,增加营养,多喝牛奶,多吃鸡蛋,多吃一些瘦肉。同时也要多吃一些蔬菜和水果,补充各种维生素,多吃一些白菜、油菜、菠菜,多吃一些苹果、香蕉、梨等,这样才有利于胎儿的生长发育。