夏日人们经常口渴难耐,有一些人习惯冰镇饮料一口闷,以此来降温解暑,市场上的饮料糖分比较高,偶尔喝一点常温的可以,但是不能过量,温度也不能太低,因为胃适应食物的温度有一个过程,如果猛然喝大量特别凉的饮料,会刺激胃粘膜引起胃壁中的毛细血管收缩,导致不良反应比如胃酸、胃疼。
另外,大量喝冰镇饮料,可能造成肠道的不适。喝常温的白开水或者开水解渴最好。对于运动量比较大,出汗比较多的人,还要注意补充能量和一定的盐分,可以少量的喝一些运动型饮料。
夏日人们经常口渴难耐,有一些人习惯冰镇饮料一口闷,以此来降温解暑,市场上的饮料糖分比较高,偶尔喝一点常温的可以,但是不能过量,温度也不能太低,因为胃适应食物的温度有一个过程,如果猛然喝大量特别凉的饮料,会刺激胃粘膜引起胃壁中的毛细血管收缩,导致不良反应比如胃酸、胃疼。
另外,大量喝冰镇饮料,可能造成肠道的不适。喝常温的白开水或者开水解渴最好。对于运动量比较大,出汗比较多的人,还要注意补充能量和一定的盐分,可以少量的喝一些运动型饮料。
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