红薯吃多了会胀气吗

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医生主讲实录

红薯吃多了是可以导致胃肠道胀气的,平时消化能力较差,胃酸太少或过多或是胃肠道疾病的人吃红薯容易胀气,这是因为红薯含有大量的淀粉,如果肠道消化吸收能力差的人吃了,会使多余的糖分停留在肠道里发酵,使得腹部会产生强烈的不适感,对于肠胃较差的人是不建议吃红薯的,会加重肠胃的负担,同时也会损害自己的健康。

平时可以多吃一些软的容易消化的食物,多喝一些温开水,要养成良好的饮食习惯,注意少食多餐,细嚼慢咽,平时要适当的锻炼一下身体,注意多喝一些温开水,一日三餐要定时定量,平时要适当的锻炼一下身体,要注意少食多餐,细嚼慢咽。

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