食醋不仅是家庭必备的调味品,还具有良好的保健功效,尤其是用醋泡脚有很好的助眠效果。
一:改善睡眠质量,每天用醋泡脚可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节松弛紧张的神经,调和经络气血、平衡阴阳,长期坚持可明显改善睡眠质量。
二:强身健体。足是人之根、足部有重要治疗价值的反射区有七十多个,醋能够渗透足部表层皮肤增强血循环、激活强化器官功能、清除人体血液垃圾、修复病变组织、治疗许多慢性病证。此外,用醋泡脚还有增强皮肤弹性及祛除风湿等功效。
三:消除疲劳。用醋泡脚可以加速人体的血液循环系统,提高血红蛋白各项能力、改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态、增强各系统的新陈代谢、有利于身体中二氧化碳等废气的排出,从而使人体得到放松消除疲劳。
但要注意的是必须选用优质酿造的醋,泡脚的具体方法,每晚睡前将2500毫升六十度左右的热水倒入盆中,食醋150毫升,浸泡双脚淹没踝关节、每次浸泡二十分钟即可。