便秘喝蜂蜜水好吗

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医生主讲实录

便秘喝蜂蜜水是有很大的好处的,蜂蜜有清热泻火、润肠通便的作用,是可以起到缓解大便干燥、燥结难下的症状的。

平时便秘的患者要注意饮食方面的调养,饮食应该以清淡易消化为主,避免暴饮暴食,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,平时要多吃富含膳食纤维的蔬菜,可以每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水,有助于润肠通便。

平时要养成每天定时大便的好习惯,即使排不出来也要按时的上厕所,经过长时间的条件反射就会养成每天定时大便的好习惯,平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜、水果,多喝一些温开水,适当的锻炼一下身体,平时一定要养成良好的饮食习惯,要注意保持心情舒畅。

以上内容仅供参考

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