过敏性鼻炎适合哪些运动

00:00
1:55

医生主讲实录

过敏性鼻炎适合运动,切记不能选用过量或者强烈的运动,建议大家可以徒步、游泳、打羽毛球这类的运动,切忌进行高强度的运动,因为高强度的运动也会导致我们的机体免疫功能出现异常,尤其是从来都不运动的人,突然间发生了高强度的运动,会导致机体免疫功能迅速出现高表达,这种情况反而会加重过敏性鼻炎的发生率。

可以做做瑜伽缓解一下心情,也可以选择一些慢跑或者徒步,或者游泳,这些比较轻度的一些运动,过敏性鼻炎运动的时候,对整个身体是有一些调节功能,而且适当方式放松心情,以及身心的健康。因为我们所有的免疫器官都生活在人体这个大环境当中,如果大环境出现了异常就会导致过敏反应异常,所以适当的运动可以增加我们的抗病能力。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测