脑出血是指脉脑实质内的出血,多数发生在大脑半球内,是病死率最高的疾病之一。脑出血的发病年龄一般在40岁以上,常有高血压及动脉硬化病史,多在活动中发病,且发病突然。预防脑出血的发生要注意以下几点:
(1)要定期测量血压和血液黏度,对患有冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等,要积极治疗和控制。
(2)要保持环境安静,心情舒畅、情绪稳定;要避免过度劳累。
(3)要参加适当的文娱体育活动以增强体质。
(4)要戒烟酒,忌肥腻,多食含蛋白质和维生素的食物,如豆制品、蔬菜、水果等。
(5)要建立合理的生活、工作和学习制度,避免长期精神过度紧张,注意脑力劳动和体力劳动的结合。要正确冷静地对待处理各类问题。